Weight Watchers : tout savoir sur ce régime

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Le surpoids et l’obésité ont toujours été les principaux fléaux qui freinent le bien-être et la santé de chaque individu à l’approche de l’âge mature ou les adultes. C’est dans la recherche d’une perspective efficace et durable luttant contre ces deux fléaux qu’est né le mouvement « weight watchers » aux États-Unis vers les débuts des années 60, sous la direction de la New-Yorkaise Jean Nidetch. weight watchers signifie littéralement « les observateurs du poids ». Ce mouvement s’est donc consacré entièrement sur les milles et une façon de perdre du poids dans les règles d’hygiènes alimentaires essentielles. Instauré dans plus d’une trentaine de pays aujourd’hui, weight watchers compte plus d’un million de membres qui suivent son régime et est considéré par les pratiquants, comme étant le régime minceur le plus approprié et le plus efficace.

Traditionnellement, weight watchers participe activement à son programme, grâce à l’organisation hebdomadaire d’une rencontre entre les membres concernés pour discuter des points essentiels à prendre en considération pour perdre du poids. Depuis quelques années, ce programme d’amaigrissement s’est beaucoup amélioré, grâce à la participation des scientifiques, à l’instar des médecins et diététiciens professionnels, ce qui lui a permis entre autre d’élargir son champ d’application.

Le régime weight watchers, c’est bien plus qu’un simple régime. Il peut être considéré à la fois comme un régime hypocalorique qui va vous aider à perdre d’importants kilos, mais c’est aussi un programme riche et complet qui va vous aider à mieux orienter vos habitudes alimentaires afin de toujours rester en bonne santé.

 Weight watchers, des programmes à la carte

Pour maigrir, weight watchers propose à ses membres 3 programmes différents qui peuvent être entrepris selon ce que vous désirez perdre du poids ou rééquilibrer votre alimentation. Ainsi, on compte actuellement l’option Alibase selon laquelle, vous avez la possibilité de manger tout ce que vous voulez mais seulement les aliments suggérés par la communauté de weight watchers ; l’option Flex qui se base sur un calcul de points en fonction de l’aliment consommé par jour ; et l’option Point Plus qui tient compte de l’énergie existante dans chacun des macronutriments.

Suivre un régime minceur sur le site de weight watchers

Si vous n’avez pas la possibilité de vous rendre aux rencontres hebdomadaires, weight watchers a consacré un programme amincissant sur son site internet où vous aurez le privilège d’accéder à toute une panoplie d’outils pratiques pour vous aider. De cette façon, vous pouvez suivre un régime garanti chez vous en utilisant par exemple, le logiciel de transformation de recettes, proposé gratuitement par la communauté, afin que vous puissiez concocter vos plats pour les rendre plus sains et plus nutritifs. Par ailleurs, le calculateur de points est aussi à votre disposition pour vous donner un aperçu de l’apport calorique de vos recettes.

Avec ses programmes d’amincissements riches et très pratiques, le régime weight watchers est reconnu par la plupart des gens comme étant, le régime le plus adéquat si l’on veut se mettre à la diète. Approuvé scientifiquement, weight watchers tient essentiellement son succès par la manière dont les programmes sont élaborés. Simples, faciles à adopter et accessibles pour tout le monde, weight watchers assure un régime diététique exemplaire en vous évitant à nouveau de grossir.

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