Probiotique : Est-ce avantageux de l’avoir dans son armoire à pharmacie ?

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Les probiotiques sont des bactéries vivantes ainsi que des espèces de levure qui ont un effet positif sur le fonctionnement de l’organisme, en particulier sur notre système digestif. Généralement, nous considérons les bactéries comme des agents pathogènes. Or, de nombreuses bactéries jouent un rôle positif dans notre corps. Certaines d’entre elles se révèlent cruciales dans le processus digestif. Les probiotiques sont souvent considérés comme « bons » ou « utiles » dans la mesure où ils aident à maintenir notre santé.

Comment utiliser les probiotiques ?

Un manque de probiotiques peut avoir des effets secondaires tels que les problèmes digestifs, les problèmes dermatologiques, la teigne et les rhumes fréquents. Dans une telle situation, il vous suffira de demander à un pharmacien les préparations probiotiques à large spectre que vous pouvez prendre par voie orale. La prise régulière de probiotiques présente des bienfaits diversifiés:

  • Une meilleure fonctionnement du système immunitaire
  • Une meilleure digestion
  • Une peau plus saine
  • Une résistance accrue aux rhumes et à la grippe
  • Une meilleure fonctionnement du système digestif
  • Un système urinaire et des voies génitales sains

On trouve des probiotiques dans les suppléments et certains aliments, dont le plus populaire est le yogourt. Comme vous devez en manger beaucoup, les suppléments sont à privilégier.

Quels probiotiques utiliser après les antibiotiques ?

Les antibiotiques tuent les bactéries qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Par conséquent, il est recommandé de prendre des probiotiques pendant un traitement antibiotique. On suppose généralement de prendre le probiotique une heure après la prise du comprimé d’antibiotique pour éviter qu’il détruise les micro-organismes contenus dans la capsule du probiotique. Des préparations, dont la durée de la prise n’est pas importante, sont déjà disponibles sur le marché avec une longue période de sortie.

De nombreux types de bactéries sont classés comme probiotiques. Chacune présente des propriétés différentes, mais la plupart proviennent de deux groupes : Lactobacillus et Bifidobacterium. Les bactéries Lactobacillus sont les probiotiques les plus courants. Vous les trouverez dans le yaourt et les aliments fermentés comme la choucroute, ce qui explique pourquoi ces aliments sont appelés probiotiques naturels.

Différentes souches de Lactobacillus peuvent aider à combattre la diarrhée et l’intolérance au lactose. C’est également le probiotique le plus fréquemment utilisé dans le cadre d’un traitement vaginal, étant donné qu’il maintient la santé et l’équilibre bactérien du tractus génital. Le groupe de bactéries nommé Bifidobacterium est le deuxième grand groupe de probiotiques. Ces bactéries peuvent être présentes dans certains produits laitiers. Elles soulagent les symptômes du syndrome du côlon irritable et peuvent aider à la constipation chronique.

Pour les symptômes légers, vous pouvez utiliser un supplément contenant ces deux groupes de bactéries. Il existe sur le marché des comprimés et des capsules contenant jusqu’à 50 souches différentes ! Toutefois, si vos symptômes persistent, demandez à votre médecin quel probiotique vous conviendra le mieux.

Quels probiotiques pour les enfants et les bébés ?

Il convient que les bébés et les jeunes enfants prennent des probiotiques spéciaux pour enfants sous surveillance médicale. Vous trouverez sur le marché des formules en gouttes qui sont plus faciles à attribuer aux enfants. Les enfants plus âgés peuvent également prendre des capsules spécialement conçues pour eux. Cependant, n’oubliez pas que rien ne peut remplacer une alimentation saine et riche en probiotiques, ce qui est particulièrement important pour les enfants.

Il est également possible pour les femmes enceintes de prendre des probiotiques. Bien qu’elles aient un large choix, nous recommandons de consulter un médecin avant de se procurer une préparation spécifique. Les probiotiques ne présentent aucun effet secondaire. Néanmoins, les substances supplémentaires utilisées dans les suppléments en tant que supports peuvent entraîner une sensation de malaise.

Les probiotiques sont sans danger et améliorent considérablement le confort de notre vie. Par conséquent, en cas de symptômes gênants, n’hésitez pas à vous procurer un probiotique et le garder dans votre armoire à pharmacie pour que vous puissiez le prendre régulièrement. Quelques jours après la prise, les bienfaits de ces bactéries se feront sentir !

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