Comment soulager un hallux valgus ?

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Bien que méconnu, l’hallux valgus est une pathologie qui touche environ 30 % de la population adulte, avec une prédominance féminine prononcée (95 % des cas). Il provient d’une déviation du gros orteil et entraîne généralement des douleurs. Lorsqu’il évolue, il est conseillé de prendre rendez-vous avec un praticien en pédicurie et en podologie afin d’établir un protocole de soins adapté.

Qu’est-ce qu’un hallux valgus ?

L’hallux valgus est souvent appelé « oignon ». Il s’agit d’une déviation anormale du gros orteil en direction de l’orteil adjacent. L’articulation métatarso-phalangienne devient saillante et entraîne des douleurs.

La maladie comporte trois stades :

  • l’hallux valgus léger, avec une déviation inférieure à 20° ;
  • l’hallux valgus modéré avec une déviation comprise entre 20° et 40° ;
  • l’hallux valgus sévère, avec une déviation de plus de 40°.

Certains facteurs favorisent ou aggravent cette situation :

  • être une femme ;
  • avoir des parents atteints de cette pathologie ;
  • porter des talons hauts (et des pointes étroites) ;
  • être en surcharge pondérale ;
  • avoir des pieds dits « égyptiens ».

Quelles sont les complications de l’hallux valgus ?

Lorsque l’hallux valgus n’est pas pris en charge, la pathologie évolue défavorablement. Dans un premier temps, le frottement crée une bursite sur l’articulation déformée. Celle-ci peut s’infecter et infecter l’os. Ensuite, la déformation s’aggrave au fil du temps. L’orteil s’incline de plus en plus et finit par croiser son voisin. À la longue, il devient difficile de se chausser et parfois même de marcher. L’articulation déformée fait peu à peu perdre la mobilité au pied.

Quels sont les traitements de l’hallux valgus ?

Selon la gravité de l’hallux valgus, plusieurs options thérapeutiques sont possibles :

  • choisir des chaussures souples et larges ;
  • masser la zone douloureuse avec un gel anti-inflammatoire ;
  • porter des semelles orthopédiques;
  • placer une orthèse correctrice pour la nuit ;
  • porter un écarteur d’orteil.

L’hallux valgus est une pathologie commune du pied. Bien soignée, elle se corrige facilement. Mais, il ne faut pas la négliger sous peine de perdre la mobilité de son pied.

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