Les manières de perdre du poids sont très nombreuses et très différentes mais si vous voulez mincir durablement, il vous faut avant tout trouver le régime qui est fait pour vous.
Il vous faut trouver un régime qui va marcher pour vous et qui va réussir à vous assurer une stabilisation durable des lors que vous aurez atteint votre but.
Dans un premier temps, comme lorsque vous entreprenez un voyage, vous devez d’abord savoir ou vous allez avant de choisir l’itinéraire pour y aller.
Pour mincir, c’est pareil, vous devez décider du nombre de kilos à perdre et de la localisation de cette perte. Une fois votre objectif clairement défini, vous pourrez réfléchir à la façon dont vous souhaitez vous y prendre pour y arriver.
Mais sachez qu’une fois la décision prise, il est primordiale de ne pas revenir en arrière. Et surtout une fois votre régime commencée, n’abandonnez pas : c’est le meilleur moyen de gâcher votre objectif de mincir du ventre.
Quels résultats attendez vous ? Voulez vous faire un régime pour perdre du poids globalement ou souhaitez vous plus spécifiquement affiner votre silhouette en mincissant du ventre de la taille et des hanches ? En fonction de votre réponse, la solution ne sera pas la même.
Il vous faudra choisir la bonne méthode, le bon régime, celui qui sera adapté à votre age, à votre mode de vie et au nombre de kilos que vous souhaitez éliminer.
N’oubliez pas le principale. Perdre du poids et mincir du ventre oui, mais pas au détriment de votre santé et de votre bien-être. Vous devrez vous sentir bien dans votre peau. Il faut également que vous puissiez réussir à suivre votre régime car dans le cas contraire, et même si c’est le meilleur du monde, il ne vous sera guère utile.
La meilleure façon de ne plus reprendre de kilos est de trouver un régime que vous pourrez suivre sans trop d’efforts et que vous pourrez adapter à vos habitudes alimentaires toute votre vie durant.
Pour encore plus de résultat, il est bon de respecter quelques règles simples : buvez beaucoup d’eau (entre 1,5 et 2 litres par jour), mangez lentement en mastiquant bien, si vous avez faim entre les repas prenez une pomme ou un yaourt.
Une autre astuce pour vous aider à mincir du ventre et vous donner une sensation de satiété plus rapide, c’est de consommer des légumes verts en début de repas. Sachez que le sommeil, selon une étude américaine aurait également une incidence sur la prise de poids. Donc pour mincir, n’oubliez pas entre autre de dormir de sept à dix heures par nuit.
C’est prouvé, tout les nutritionnistes le disent, perdre du poids, mincir et stabiliser son poids sans modifier ses habitudes alimentaires n’est pas possible.
Malheureusement, trop de méthodes pour perdre du poids avancent le contraire et prétendent obtenir des résultats faciles et rapides sans rien changer à l’ alimentation.