Quels sont les avantages de la luminothérapie ?

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La luminothérapie existe depuis des siècles même si elle n’avait pas officiellement ce nom. Elle consiste à exposer le corps du patient aux différentes variations lumineuses et à plusieurs types de lumière. Pour obtenir des effets, il faut en général effectuer plusieurs séances pendant des semaines.

Quels sont les principes majeurs ?

La luminothérapie est une des techniques de la grande famille des photothérapies. Le concept de la luminothérapie c’est d’utiliser des lumières pour améliorer la forme des patients. La pratique de cette discipline requiert d’utiliser plusieurs intensités lumineuses, plusieurs couleurs de lumière et éventuellement les lasers. Cette thérapie peut efficacement soigner de nombreuses affections telles que le psoriasis. 

Comprenez la puissance de la lumière

Pour l’achat d’un réveil lumineux visiter ce site et faites votre choix. La luminothérapie permet d’agir sur l’horloge biologique interne du corps humain. La lumière a une influence sur les rythmes dits « circadiens ». Ces derniers sont ceux qui s’opèrent pendant les 24 heures que dure la journée. En effet, l’humain passe entre des phases de sommeil et d’éveil. Pendant toutes ces étapes, la température du corps varie au gré des dosages d’hormones dans le sang. Les différents rythmes ont une durée qui varie dans le temps. La lumière du jour modifie ces rythmes. C’est pour cette raison qu’en hiver, les dépressions sont plus nombreuses qu’en été. Apporter des flux lumineux colorés permet de faire varier le volume de production d’hormones et par ricochet les cycles circadiens.

Plusieurs avantages de la luminothérapie

Si vous vous intéressez à l’actualité sportive, vous avez remarqué que les athlètes sont obligés d’avoir une hygiène de vie prenant en compte les rythmes naturels de la journée. C’est pour cette raison que les sportifs professionnels se couchent tôt. La thérapie par la lumière a certains effets connus. Elle favorise la croissance de toutes les cellules. L’utilisation de la lumière dope aussi le fonctionnement du système immunitaire. 

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