Les différents régimes pour éliminer la graisse abdominale

La graisse abdominale! Même les mots sont presque répugnants! Avoir des abdos bien définis est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens, tous sexes confondus, décident de suivre un régime. Le but est de paraître bien, en forme, dans un corps sculpté, sur la plage,  durant la saison des maillots de bain. Personne ne souhaite exhiber un amas de graisse proéminent!

Si vous cherchez des conseils sur la perte de graisse abdominale, tout ce que vous avez à faire est de taper ces mots dans la boîte de votre moteur de recherche préféré. Vous recevrez plus de conseils que vous n’auriez pu l’imaginer. La plupart ne valent toutefois pas l’espace qu’ils occupent dans le cyberespace.

Voici pourquoi :

On ne peut provoquer l’élimination de graisses dans une région spécifique de son corps lorsqu’on entreprend un régime de perte de poids.

De plus, les cellules adipeuses ne disparaissent JAMAIS. Elles peuvent rétrécir, mais elles sont toujours là, à moins de les faire enlever chirurgicalement. Et même en ayant recours à la chirurgie, votre corps entreprendra le processus de remplacement avant même que vous ne soyez complètement réveillé de l’anesthésie.

La perspective peut sembler désolante, mais ne vous découragez pas.

Les graisses abdominales peuvent être vaincues

Mais c’est un processus en deux étapes. La première consiste à perdre du poids; la deuxième, rebâtir les muscles abdominaux. Une seule de ces étapes n’entraînera pas la perte de vos graisses abdominales. (Ne croyez surtout pas ceux qui vous affirmeront que le gras peut être transformé en muscle ‒ le corps ne fonctionne pas de cette façon.)  Vous pouvez perdre du poids et vous pouvez développer des muscles, mais il s’agit de deux procédés différents.

Il existe deux types d’exercices: les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation. Si vous voulez éliminer votre graisse abdominale, il vous faudra faire les deux. Suivez un régime pour perdre du poids, et pratiquez à la fois des exercices aérobiques pour favoriser la perte de poids, et des exercices de musculation pour développer vos muscles.

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