Aromathérapie : Comment se soigner avec les huiles essentiels

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles aromatiques pour leurs bienfaits sensoriels et thérapeutiques.

L’aromathérapie ne dépend pas que de votre odorat. Les molécules voyagent toujours par le passage nasal jusqu’au système limbique. Les résultats sont les mêmes, que vous puissiez ou non sentir l’huile. Le système limbique supporte une variété de fonctions, y compris les émotions, le comportement, la motivation, la mémoire et l’olfaction.

Comment l’aromathérapie est-elle utilisée ?

Découvrez les différentes façons dont l’aromathérapie peut être incorporer :

Les diffuseurs

Un diffuseur est couramment utilisé dans les chambres pour diffuser les huiles essentiels. L’appareil utilise de l’eau distillée et quelques gouttes d’une huile essentielle. Il transforme ensuite l’huile liquide en vapeur froide et la diffuse dans l’air. Cette technique est similaire à celle du nébuliseur. La recherche a montré que la diffusion a les meilleurs résultats pour les alzheimer et la démence. Il a également été démontré qu’il améliore l’humeur et la mémoire à court terme.

Le Spray Vaporisateur

Le vaporisateur peut être utilisé sur un article en tissu dans l’environnement d’un patient. Les utilisations typiques sont la vaporisation des draps ou des taies d’oreiller avant le coucher pour aider à un sommeil paisible et apaisant durant la nuit.

La feutrine

Les huiles essentielles peuvent être placées directement sur la feutrine et fixées sur un vêtement (pas de contact avec la peau).

Le collier en perle d’Argile

Les huiles essentielles sont placées directement sur un pendentif. Des pendentifs ou d’autres bijoux d’aromathérapie peuvent être fabriqués ou achetés ; il y a beaucoup d’options !

Que sont les huiles essentielles et comment fonctionnent-elles ?

Les huiles essentielles sont connues comme la « force vitale » de la plante, une partie vitale de leur système immunitaire. Ce sont des extraits de plantes parfumés, hautement concentrés et volatils que l’on retrouve dans les feuilles, les fleurs, les fruits, les racines, les graines et l’écorce des plantes.

Les huiles essentielles  que vous pouvez utiliser quotidiennement :

Vous trouverez ci-dessous les huiles essentielles les plus courantes et les bienfaits qu’elles procurent.

1. Le citron

Énergisant et purifiant
Revigorant et clarifiant
Apporte de l’énergie à une pièce
Stimulante, elle diminue également la fatigue
Stimule l’appétit

2. La lavande

Apaisante
Relaxation
Apporte la paix dans une pièce
Aide au sommeil
Diminue l’inconfort général
Calme l’anxiété

3. La menthe poivrée

Diminue la fatigue mentale
Favorise le mal des transports et la nausée
Apporte de l’équilibre dans une pièce
Soulage la tension
Énergisant
Apaise la douleur

4. La bergamote

Apaise la douleur
Énergisant
Soulève l’esprit
Modère la dépression ou l’anxiété
Aides à la digestion

5. L’orange

Énergisant
Purifiant
Soulève l’esprit
Modère la dépression ou l’anxiété
Aides à la digestion
Combat les odeurs désagréables

6. La camomille romaine

Calme et soulage la douleur
Diminue l’irritabilité et le stress
Équilibre l’humeur et la tension
Détend le système nerveux
Combat les maux de dos
Utilisation pour les plaintes digestives

7. La marjolaine

Apaise la douleur
Apaisante
Apaise les maux de tête
Soulage les douleurs musculaires
Apporte l’équilibre dans une pièce

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *