Constipation chronique: comment lutter efficacement

Découvrez comment vous soulager de la constipation chronique en utilisant des remèdes naturels.

Qu’est-ce que la constipation chronique ?

La constipation chronique peut provenir de dysfonctionnements du côlon, qu’ils soient d’origine héréditaire ou bien dûs à la maladie. Toutefois, nous ne traiterons ici que de la constipation chronique provoquée par de mauvaises habitudes alimentaires, le manque d’exercice physique, le surpoids, des pensées négatives et d’autres activités liées au mode de vie. C’est ce type de constipation qui peut être traité au moyen de remèdes naturels.

Quand la constipation est-elle considérée comme chronique ?

Il appartient à chacun de définir le moment où la constipation devient chronique. Cependant, si vous n’allez à la selle que 2 ou 3 fois par semaine, vous êtes constipé au point que cela pourrait affecter votre santé sur le long terme. Si vous n’allez à la selle qu’une seule fois par semaine, vous souffrez très certainement de constipation chronique.
La constipation chronique est un état sérieux qui nécessite un traitement immédiat. Parlez-en à votre médecin.

Voici les 4 aspects de votre vie que vous devez examiner :
Votre alimentation
Votre activité physique
Vos pensées
Votre comportement

L’alimentation

Non seulement vous avez besoin de manger sainement afin d’améliorer votre transit intestinal, mais il faut également éliminer les aliments qui contribuent à la constipation. Dans ce livre, vous découvrirez quoi manger pour éliminer la constipation, quels sont les aliments qui la provoquent et quels sont ceux qui l’empêchent de réapparaître.

L’activité physique

L’activité physique est nécessaire au renforcement des parois intestinales. Elle maintient le système lymphatique en action afin que la lymphe purge les toxines hors du côlon. Lors de ce processus, un bon transit intestinal assure l’acheminement de ce liquide jusqu’aux selles.

Les pensées et le comportement

Beaucoup de gens estiment que leurs pensées, leur comportement n’ont rien à voir avec la maladie ou les fonctions corporelles. Pourtant, dissocier le corps de l’esprit est impossible. Vous êtes ce que vous pensez, et il est difficile de nier cette évidence.
La constipation chronique peut d’une certaine manière représenter votre mode de pensée. Le fait de garder vos idées pour vous, de ne pas les partager, d’être sur la réserve, de se brimer, tout ceci peut entraîner une constipation chronique.
Alors si vous êtes dans ce cas, examinez les divers aspects de votre vie pour renverser diminuer la constipation chronique. Il ne suffit pas de se concentrer sur un domaine tout en négligeant les autres. Par exemple, vous pouvez mieux manger, mais cela ne vous garantira pas forcément une meilleure santé dans le futur.

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